集团的健身
2024年秋季
澳门网络赌博游戏的团体健身项目, 由认证讲师带领, 为所有年龄和健康水平提供课程. 通过我们多样化的课程选择，保持动力，实现您的健康目标. 预约关于移民的面对面课程.在24小时内. Zoom上有虚拟课程，注册时提供链接. 给Ericka Adams发邮件 ejadams@baojiegongsi8.com 有问题的.
所有北园学生都可以免费上课. 教员、职员和神学院配偶需支付额外费用.
| 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 星期五 |
|---|---|---|---|---|
| 4:00–5:00 p.m. 和埃米莉打个招呼 | 7:10–7:50 a.m. 和Ericka一起骑自行车 | 10:30–11:15 a.m. 和Ericka一起跆拳道 | 12:00–12:30 p.m. 和Ericka一起Ab攻击 | |
| 7:00–7:30 p.m. 和珍一起做普拉提 | 4:00–6:00 p.m. 女性 & 和Emelie一起举重（随时加入） | 7:00p–7:30 p.m. 和珍一起做普拉提 | ||
| 7:30–8:30 p.m. 和珍一起练瑜伽 | 7:00–7:30 p.m. 与卡拉同行 | 7:30–8:30 p.m. 和珍一起练瑜伽 |
加入移民联盟.com的确认电子邮件与缩放链接
Schedule is subject to change; classes may be canceled due to low demand, 出勤率低, 或者日程冲突.
登记
- 加入移民联盟.网站亲自或网上预订座位.
- 学生, 教师, 员工必须在前台出示有效的北园身份证，方可亲自参加团体健身课程.
- 确保参与者安全, 免责和免除责任表格, 每学年必须填写一次PAR-Q表格.
- 根据澳门网络赌博游戏的政策，18岁以下的个人在参加之前必须有父母或监护人的签字. 家长或监护人可将签署的弃权书传真至（773）244-5269，收件人：Ericka Adams
- 教职员工必须支付75美元.通过工资扣除每学期00美元的费用参加.
- 团体健身课程 免费的 所有北园的在校生.
神学院学生及住校理事配偶
（住在北园住宅）
配偶（住在北公园住房）必须购买赫尔威格娱乐中心学期访客通行证才能参加团体健身课程. 请到本科学生服务处购买学期访客通行证并获得北公园身份证.
班级登记手续
- 所有参加者必须持有效的北园身份证到前台报到.
位置
比约克曼活动中心（夹层）
207a =学术教室（夹层）
207b =学术教室（夹层）
团体健身规则和礼仪
- 在进行体育活动之前，请先咨询医生. 参加者须自行承担运动风险，并为自己的健康和安全负责.
- 如有任何疾病或受伤，请立即向指导老师或学生工作人员报告.
- 我们强烈鼓励学员准时上课. 是否允许迟到的学生进入课堂由老师自行决定. 如果你迟到了，请在上课前热身.
- 新来的同学请在上课前向老师自我介绍.
- 请使用提供的储物柜或小柜存放个人物品. 团体健身区内物品遗失或被盗，北园概不负责.
- 班级报名采用随到随到的方式，先到先得. 班级规模可能会根据教师的自由裁量权和设备的可用性而有所限制.
- 强烈建议学员在整堂课上都待着，以确保适当的降温. 请留到下课，因为早退会严重影响其他学员. 如果你需要早退，请在上课前咨询老师.
- 强烈建议参加者带水在一个封闭的塑料容器上课. 这是团体健身课上唯一允许喝的饮料.
- 器械(杠铃、手环、台阶等.)上课期间使用的健身器材必须归还，不得带出团体健身区供个人使用. 其他地区的器材不得带入集体健身课程.
- 我们鼓励学员在上课时携带毛巾.
- 除非特殊课程另有规定，否则必须一直穿著合适的衣服和干净的无标记运动鞋. 禁止穿牛仔裤、凉鞋或非运动鞋. 请在上课前换上鞋子.
- 所有的动感单车课程都建议穿硬底、封闭脚趾的运动鞋或自行车鞋.
- 上课时请注意听老师讲课. 在课堂上避免长时间的谈话和大声说话，因为这可能会干扰其他参与者和老师.
- 参加者必须遵守指导老师的要求. 教练有权管理团体健身区域和设备.
欲了解更多信息，请联系埃里卡·亚当斯，健康和娱乐主任，通过 电子邮件 或致电（773）244-5618.